Blog

Blog

W jakich obszarach możemy rozwijać uważność?

W jakich obszarach możemy rozwijać uważność?

Zapraszamy do filmu, w którym opowiadamy o obszarach w jakich możemy rozwijać uważność. Wprowadzając tematykę uważności mówimy pewnej postawie, sposobie patrzenia na to co się dzieje. Zauważenie tego co pojawia się tu i teraz. Rozróżnienie co jest ciałem a co...

czytaj dalej
Czy minduflness to medytacja?

Czy minduflness to medytacja?

Czy mindfulness to medytacja? Jeszcze przed rozpoczęciem przygody z praktyką uważności pojawia się to pytanie. Medytacja często utorzsamiana bywa z minduflness lub nurtem w jakim się ją praktykuje. Mamy też wiele technik i sposobów medytowania. Czy mogę rozwijać...

czytaj dalej
Oczami uczetsniczki kursu

Oczami uczetsniczki kursu

„Oczami uczestniczki kursu” W kursie mindfulness Dawida miałam przyjemność uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych jak i online. Obydwa są godne polecenia, chociaż są nieco inne. W zajęciach stacjonarnych szczególnie cenna była dla mnie wymiana doświadczeń między...

czytaj dalej
Dlaczego warto praktykować życzliwość?

Dlaczego warto praktykować życzliwość?

Życzliwość Co raz częściej przeglądając artykuły czy też rozmawiając o uważności natrafiamy na magiczne słowa życzliwość, praktykowanie życzliwości i współczucia czy właśnie angielskie słowo compassion. Możemy sobie pomyśleć ok, ale ja chcę uspokoić umysł, pracować z...

czytaj dalej
Czy jesteś blisko wypalenia? Dlaczego to jest ważne?

Czy jesteś blisko wypalenia? Dlaczego to jest ważne?

Wypalenie Co myślisz o sytuacji, w której się znajdujesz? Jakie masz odczucia w stosunku do swojej pracy?Czy przypominasz sobie jak bardzo chciałaś tej pracy a teraz nie jesteś pewna czy jest tego warta?Czy myślisz że z powodów finansowych lub innych nie możesz odejść...

czytaj dalej
Czy jesteś blisko wypalenia? Dlaczego to jest ważne?

Czy jesteś blisko wypalenia? Dlaczego to jest ważne?

Wypalenie Co myślisz o sytuacji, w której się znajdujesz? Jakie masz odczucia w stosunku do swojej pracy?Czy przypominasz sobie jak bardzo chciałaś tej pracy a teraz nie jesteś pewna czy jest tego warta?Czy myślisz że z powodów finansowych lub innych nie możesz odejść...

czytaj dalej