Blog

Blog

W jakich obszarach możemy rozwijać uważność?

W jakich obszarach możemy rozwijać uważność?

Zapraszamy do filmu, w którym opowiadamy o obszarach w jakich możemy rozwijać uważność. Wprowadzając tematykę uważności mówimy pewnej postawie, sposobie patrzenia na to co się dzieje. Zauważenie tego co pojawia się tu i teraz. Rozróżnienie co jest ciałem a co...

czytaj dalej
Czy minduflness to medytacja?

Czy minduflness to medytacja?

Czy mindfulness to medytacja? Jeszcze przed rozpoczęciem przygody z praktyką uważności pojawia się to pytanie. Medytacja często utorzsamiana bywa z minduflness lub nurtem w jakim się ją praktykuje. Mamy też wiele technik i sposobów medytowania. Czy mogę rozwijać...

czytaj dalej
Oczami uczetsniczki kursu

Oczami uczetsniczki kursu

„Oczami uczestniczki kursu” W kursie mindfulness Dawida miałam przyjemność uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych jak i online. Obydwa są godne polecenia, chociaż są nieco inne. W zajęciach stacjonarnych szczególnie cenna była dla mnie wymiana doświadczeń między...

czytaj dalej
Dlaczego warto praktykować życzliwość?

Dlaczego warto praktykować życzliwość?

Życzliwość Co raz częściej przeglądając artykuły czy też rozmawiając o uważności natrafiamy na magiczne słowa życzliwość, praktykowanie życzliwości i współczucia czy właśnie angielskie słowo compassion. Możemy sobie pomyśleć ok, ale ja chcę uspokoić umysł, pracować z...

czytaj dalej