fbpx

Indywidualny Kurs Redukcji Stresu

Indywidyalny 8 tygodniowy
Kurs Redukcji Stresu

 

Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, każde spotkanie trwa ok 2 godziny. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. W trakcie kursie rozdajemy materiały podsumowujące zajęcia, oraz płyty z prowadzonymi praktykami, a także woreczek rozluźniający mięśnie w okół oczu, pomagający w codziennej relaksacji. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na kursie do codziennego życia.

Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę. 

Miejsce zajęć:
Stacjonarne w Krakowie i Online

Cena:
stacjonarnie – 1600zł osiem dwugodzinnych spotkań (100zł  /60min)
online – 1470zł osiem dwugodzinnych spotkań (92zł /60min)

Możliwość rozłożenia płatności na raty

Termin:
Zajęcia indywidualne, dopasowane do potrzeb uczestnika –  pora do uzgodnienia

Zapisy:
Prosimy o kontakt mailowy: info@oddycham.pl

Lub telefoniczny 790-743-842

Pigułka – Redukcja Stresu Kurs Indywydualny (intensywny)

 

Kurs obejmuje 3 spotkania trwające 1 godzinę 30minut. Na, których w formie pigułki przedstawiamy podstawowe aspekty Mindfulness. Kurs podzielony jest na trzy części: Ciało, Oddech i Serce

Miejsce zajęć:
Stacjonarne – Kraków i Online

Cena: 
400zł – edycja stacjonarna 
300zł – edycja online

Możliwość rozłożenia na 3raty płatne po spotkaniu.

Zapisy:
Prosimy o kontakt mailowy: info@oddycham.pl

Lub telefoniczny 790-743-842