Indywidualne zajęcia mindfulness
Czasem potrzebujemy przestrzeni tylko dla siebie. Bez grupy, bez presji, z prowadzeniem dostosowanym do naszego tempa. Tak właśnie pracujemy podczas indywidualnych spotkań mindfulness – z uważnością, łagodnością i szacunkiem dla Twojego procesu.
Na początek
Indywidualny 8-tygodniowy kurs redukcji stresu
Pełnowymiarowy kurs oparty na metodologii Breathworks. Praktyka uważności krok po kroku – poprzez ciało, oddech, emocje i myśli.
- 8 spotkań x 2h
- Stacjonarnie (Kraków) lub online
- 2400 zł stacjonarnie | 1920 zł online
- Możliwość płatności w ratach
- Terminy: ustalane indywidualnie
- Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
- Prowadzenie: Dawid Faron
Redukcja stresu w pigułce – indywidualnie
Trzy spotkania, trzy kluczowe obszary: Ciało, Oddech, Serce. Esencja mindfulness w prosty i konkretny sposób.
- 3 spotkania x 1h45
- Stacjonarnie lub online
- 630 zł stacjonarnie | 525 zł online
- Możliwość płatności w 3 ratach
- Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
- Prowadzenie: Michał Kapłon & Dawid Faron
Na później
Sesje indywidualne 1:1 – pogłębianie praktyki
Dla osób, które już praktykują i chcą iść dalej. Sesje wspierające, mentoringowe – z życzliwym prowadzeniem i przestrzenią na rozwój.
- 60 min
- Stacjonarnie lub online
- 200 zł stacjonarnie | 150 zł online
- Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
- Prowadzenie: Dawid Faron
Trzy kroki w kierunku życzliwości – kurs indywidualny
Podróż do serca praktyki metta (życzliwej obecności) poprzez receptywność, wdzięczność i otwartość na świat.
- 3 spotkania x 2h
- Stacjonarnie lub online
- 750 zł stacjonarnie | 650 zł online
- Możliwość płatności w ratach
- Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
Mentoring
Dla nauczycieli, osób praktykujących od lat, tych, którzy potrzebują wsparcia w pogłębieniu praktyki medytacji i głębszej integracji uważności w życiu i pracy – oferuję mentoring.