Indywidualne zajęcia mindfulness

Czasem potrzebujemy przestrzeni tylko dla siebie. Bez grupy, bez presji, z prowadzeniem dostosowanym do naszego tempa. Tak właśnie pracujemy podczas indywidualnych spotkań mindfulness – z uważnością, łagodnością i szacunkiem dla Twojego procesu.

Na początek

 

Indywidualny 8-tygodniowy kurs redukcji stresu

Pełnowymiarowy kurs oparty na metodologii Breathworks. Praktyka uważności krok po kroku – poprzez ciało, oddech, emocje i myśli.

  •  8 spotkań x 2h
  • Stacjonarnie (Kraków) lub online
  • 2400 zł stacjonarnie | 1920 zł online
  • Możliwość płatności w ratach
  • Terminy: ustalane indywidualnie
  • Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
  • Prowadzenie: Dawid Faron

Redukcja stresu w pigułce – indywidualnie

Trzy spotkania, trzy kluczowe obszary: Ciało, Oddech, Serce. Esencja mindfulness w prosty i konkretny sposób.

  • 3 spotkania x 1h45
  • Stacjonarnie lub online
  • 630 zł stacjonarnie | 525 zł online
  • Możliwość płatności w 3 ratach
  • Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
  • Prowadzenie: Michał Kapłon & Dawid Faron

Na później

 

Sesje indywidualne 1:1 – pogłębianie praktyki

Dla osób, które już praktykują i chcą iść dalej. Sesje wspierające, mentoringowe – z życzliwym prowadzeniem i przestrzenią na rozwój.

  • 60 min
  • Stacjonarnie lub online
  • 200 zł stacjonarnie | 150 zł online
  • Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842
  • Prowadzenie: Dawid Faron

Trzy kroki w kierunku życzliwości – kurs indywidualny

Podróż do serca praktyki metta (życzliwej obecności) poprzez receptywność, wdzięczność i otwartość na świat.

  • 3 spotkania x 2h
  • Stacjonarnie lub online
  • 750 zł stacjonarnie | 650 zł online
  • Możliwość płatności w ratach
  • Zapisy: info@oddycham.pl | ☎ 790 743 842

Mentoring

Dla nauczycieli, osób praktykujących od lat, tych, którzy potrzebują wsparcia w pogłębieniu praktyki medytacji i głębszej integracji uważności w życiu i pracy – oferuję  mentoring.

Dowiedz się więcej →