Dzień
Uważności
Doskonała okazja do pogłębienia praktyki mindfulness i medytacji – w gronie innych praktykujących osób.
Pogłębienie praktyki
w gronie praktykujących
Dzień uważności jest doskonałą okazją do pogłębienia praktyki mindfulness i medytacji. Daje możliwość kontaktu z innymi praktykującymi osobami, co jest doskonałym źródłem inspiracji do samorozwoju.
Podczas spotkań medytujemy wspólnie, eksplorując poznaną na kursie redukcji stresu praktykę uważności. Jest też czas, by podzielić się swoimi refleksjami i porozmawiać o przeszkodach w praktyce, na które każdy z nas napotyka – bez względu na to, jak długo już medytuje.
Intensywność praktyki i medytacji w trakcie warsztatów sprawia, że osobista praktyka mindfulness może rozkwitnąć ze zdwojoną siłą, inspirując do tego, by i poza warsztatem tak samo gorliwie medytować.
W trakcie dnia uważności poza wspólną praktyką odbywa się także krótki wykład lub prezentacja na temat związany z mindfulness. Każde wydarzenie może poruszać inne zagadnienie.
Dlaczego warto
przyjść
Intensywna praktyka
Kilka godzin ciągłej medytacji daje więcej niż tygodnie krótkich, codziennych sesji.
Wspólnota praktykujących
Kontakt z innymi osobami na podobnej drodze – inspiracja i wzajemne wsparcie.
Rozmowa o trudnościach
Przestrzeń żeby podzielić się tym, co utrudnia praktykę – niezależnie od stażu medytacyjnego.
Nowa wiedza
Krótki wykład lub prezentacja na temat związany z mindfulness – inny przy każdym wydarzeniu.
Warunki
uczestnictwa
Dzień uważności przeznaczony jest dla osób, które ukończyły 8-tygodniowy kurs redukcji stresu lub są zaznajomione z trzema podstawowymi praktykami mindfulness:
Zapraszamy osoby, które uczestniczyły zarówno w naszych kursach (8-tygodniowy kurs redukcji stresu), jak i kursach prowadzonych przez inne organizacje czy trenerów – takich jak kursy MBSR, terapie MBCT oraz inne zajęcia w nurcie mindfulness.
Jeżeli chcesz zgłębić praktykę uważności, rozszerzyć warsztat medytacyjny, popracować nad otwartością, spokojem i akceptacją tego, co spotyka Cię w życiu – kilka godzin intensywnej praktyki i warsztatów jest do tego znakomitą okazją.
Zajęcia i kursy prowadzę w oparciu o metodologię Breathworks.
Najbliższe
terminy
Nie pasuje Ci ten termin? Napisz do mnie – poinformuję Cię o kolejnych edycjach, gdy tylko zostaną ogłoszone.
Masz pytania?
Napisz do mnie.
Chętnie odpowiemy na wszystko przed zapisem.
Napisz do mnie →