Mindfulness dla biznesu
Uważność w pracy. Mniej stresu, więcej efektywności i zaangażowania.
Mindfulness to recepta na stres w pracy
Stres to jeden z najbardziej destrukcyjnych czynników w miejscu pracy. Przekłada się na wypalenie zawodowe, spadek efektywności, osłabienie kreatywności i motywacji. Praktyka mindfulness pozwala nie tylko wyciszyć się w danym momencie, ale buduje nawyk reagowania z dystansem i uważnością. Wprowadzenie mindfulness do firmy przekłada się na większe zaangażowanie, lepsze samopoczucie i zdrowszą atmosferę pracy.
Korzyści z mindfulness w środowisku pracy
Dla pracowników
- Lepsza odporność na stres
- Poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego
- Większa koncentracja i kreatywność
- Rozwój inteligencji emocjonalnej
Dla pracodawców
- Zdrowszy, bardziej zaangażowany zespół
- Lepsza komunikacja i współpraca w firmie
- Spadek liczby zwolnień chorobowych
- Wzrost efektywności i kreatywności zespołów
Oferta dla firm i organizacji
- 1. Spotkanie z medytacją i koncertem mis dźwiękowych (60–90 minut). Może być cykliczne.
- 2. Warsztaty wprowadzające do mindfulness (80 minut), z możliwością połączenia z koncertem mis.
- 3. Redukcja stresu w pigułce – 3×90 minut. Trzy filary: ciało, oddech, serce.
- 4. 8-tygodniowy kurs redukcji stresu – 8×2,5h. Kompletny program praktyki uważności.
- 5. Programy wspierające komunikację i pracę zespołową – indywidualnie projektowane.
Programy mogą być realizowane stacjonarnie lub online. Jesteśmy elastyczni i dostosowujemy zakres do potrzeb Twojej firmy.
Masz pytania lub chcesz wdrożyć uważność w swojej firmie?
Napisz do mnie – wspólnie stworzymy program, który odpowiada na potrzeby Twojego zespołu.
Dawid Faron
dawid@oddycham.pl / info@oddycham.pl
tel. +48 790 743 842
Zaufali nam:
Teva, Akamai, Brainly, Motorola Solutions, Innogy, Google, Pepsico i Państwowa Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości.