W drugim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak utrzymać regularność w praktyce mindfulness i medytacji. Dlaczego regularność jest tak ważna? Jak odnaleźć przyjemność w medytacji i codziennych chwilach, w byciu ? Rozmawiamy także o znaczeniu jasno określonego celu w praktyce – czy to redukcja stresu, rozwój osobisty, duchowy, czy poprawa samopoczucia.
Dzielimy się swoimi inspiracjami i chcemy zainspirować tych, którzy chcą wprowadzić więcej uważności do swojego życia lub szukają sposobu na to, by ich praktyka stała się trwałym nawykiem. Dołącz do nas i odkryj, jak medytacja i rozwijanie uważności może stać się źródłem przyjemności, a nie obowiązkiem.
Zapraszamy
Dawid i Michał
Zapraszamy na kursy grupowe i indywidualne stacjonarnie w Krakowie, Katowicach i online.
Najnowsze komentarze