Czy mindfulness to medytacja? Jeszcze przed rozpoczęciem przygody z praktyką uważności pojawia się to pytanie.
Medytacja często utorzsamiana bywa z minduflness lub nurtem w jakim się ją praktykuje.
Mamy też wiele technik i sposobów medytowania. Czy mogę rozwijać uważność w duchu mindfulness nie praktykując medytacji? Na te i inne pytania odpowiemy w poniższym filmie.
Zaprasamy
Dawid Faron i Michał Kapłon
Zdecydowaliśmy się odpowiedzieć na pytanie czy mindfulenss to medytacja aby zwiększyć świadomość osób zainteresowanych rozwijaniem uważności. I też ukazać pewne zależności. Medytacja jest bardzo dobrym narzędziem aby rozwijać uważność, koncentrację (centrowanie) umysłu, życzliwość i wgląd w siebie. Lecz nie jest to jedyne narzedzie. W trakcie kursów i warsztatów uczymy także świadomego ruchu i ćwiczeń jedna mała rzecz – uważność na co dzień.
Chcesz zgłębić temat medytacji i uważności zapisz się na darmowy kurs wprowadzenie do mindfulness -> tutaj
i na nasze zajęcia lub wykup kurs online .
Zapraszamy też do seansu i lektury innych postów.
Najnowsze komentarze