Darmowy mini kurs online – pierwsze kroki w mindfulness

Chcesz poznać mindfulness w praktyce, ale bez zobowiązań i długich kursów na start?
Ten darmowy mini kurs online to prosty sposób, by sprawdzić, czym jest uważność i jak może realnie wspierać Cię w codziennym życiu.

W krótkiej, przystępnej formie:
– doświadczysz podstawowych elementów praktyki mindfulness
– zobaczysz, jak pracujemy z uwagą, ciałem i oddechem
– sprawdzisz, czy to podejście jest dla Ciebie

To dobre miejsce, by zacząć świadomie — zanim zdecydujesz się na dłuższe formy pracy, takie jak kurs „Redukcja stresu w pigułce” czy 8-tygodniowy kurs redukcji stresu mindfulness.

Mini kurs jest dostępny bezpłatnie.
Jedynym warunkiem udziału jest zgoda na otrzymywanie newslettera, w którym dzielimy się praktycznymi wskazówkami, zaproszeniami na warsztaty i nowymi materiałami.

Jeśli chcesz spokojnie, we własnym tempie, sprawdzić czym naprawdę jest mindfulness — to zaproszenie jest dla Ciebie.