W trzecim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” chcemy trochę wam opowiedzieć o rozwijaniu życzliwości i współczucia, szczegołnie w kontekście medytacji życzliwości (życzliwa obecność, metta bhavana). Jakie jest miejsce tej praktyki w podejściu mindfulness.
Przedstawiamy korzyści, które z naszej perspektywy i dla nas są ważne. Równocześnie zapraszając do refleksji jeżli samemu paktykujesz tą medytację.
Zapraszamy
Dawid i Michał
Zapraszamy na kursy grupowe i indywidualne stacjonarnie w Krakowie, Katowicach i online.
Najnowsze komentarze