utworzone przez admin | sty 7, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Od dawna uważane jest za działanie uspokajające, nowe badanie dowodzi korzyści mindfulness w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Od dawna istnieją niepotwierdzone dowody, że medytacja i trening uważności mogą obniżyć wysokie ciśnienie krwi i nadciśnienie. Jednak... 
utworzone przez admin | gru 25, 2019 | Blog - Oddycham.pl
Dla wielu osób mindfulness kojarzy się głównie z medytacją, siedzeniem na poduszce, leżeniem na macie. Wcale nie chciałbym tego poglądu zmieniać, lecz tylko trochę go poszerzyć. Regularna praktyka medytacji jest bardzo ważna. Zachęcam każdą osobę, która praktykuje... 
utworzone przez admin | lis 5, 2019 | Blog - Oddycham.pl
Współzałożycielka Breathworks, Vidyamala Burch, dała niedawno wywiad malezyjskiemu magazynowi 1Twenty80 na temat uważności oraz korzyści zdrowotnych i zawodowych jakie daje praktyka mindfulness. Jak najlepiej ćwiczyć uważność, aby poczuć jej niezwykłą wartość w swoim... 
utworzone przez admin | wrz 16, 2019 | Blog - Oddycham.pl
W imieniu organizatorów i naszym serdecznie zapraszamy na 20 Europejskie Sympozjum Somatoterapii i Edukacji Psychosomatycznej, w którym będziemy uczestniczyć. Tematem przewodnim będzie: „Człowiek w sytuacji zagrożenia zdrowia z perspektywy psychosomatyki i... 
utworzone przez oddycham | sie 5, 2019 | Blog - Oddycham.pl
4. Ospałość i otępienie Często się zdarza gdy siadamy do medytacji, nieraz po dosyć krótkiej praktyce odczuwamy senność, spadek energii, zmęczenie. Możliwe że odczuwamy zmęczenie po trudnym tygodniu w pracy, albo wyczerpującym treningu na bieżni. Lecz... 
utworzone przez admin | lut 11, 2019 | Blog - Oddycham.pl
Formalna medytacja jest bardzo ważnym elementem praktyki Mindfulness. Zdarza się, że na początku naszej przygody z medytacją, wszystko układa się po naszej myśli. Jest dla nas przyjemna, zaciekawia nas. Czasami możemy doraźnie poczuć inną jakość umysłu po „udanej”...
Najnowsze komentarze