utworzone przez oddycham | sty 3, 2026 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Uważny ruch – mindfulness w codziennym życiu, nie tylko w bezruchu na poduszce Kiedy słyszymy słowo mindfulness, wiele osób nadal wyobraża sobie siedzenie w ciszy, ze skrzyżowanymi nogami i zamkniętymi oczami. Dla niektórych to działa. Dla wielu, szczególnie w... 
utworzone przez admin | lip 8, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
🧘♀️ „Odzyskałam coś, co było tylko moje…” Jak uważność pomaga wrócić do siebie – historia jednej z uczestniczek kursu Kilka lat temu, na jednym z kursów, uczestniczyła kobieta, która wracała do życia po chorobie nowotworowej.Zmagała się z obniżoną samooceną i brakiem... 
utworzone przez admin | kwi 29, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Jako trener mindfulness i osoba, która niejednokrotnie stanęła na małej scenie z instrumentem w ręku, wiem, jak potężna potrafi być trema. Wiem też, jak bardzo umysł potrafi nas wtedy „podgryzać”: zagrasz za cicho, nie trafisz w ton, nie jesteś wystarczająco dobry. W... 
utworzone przez admin | mar 24, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
W trzecim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” chcemy trochę wam opowiedzieć o rozwijaniu życzliwości i współczucia, szczegołnie w kontekście medytacji życzliwości (życzliwa obecność, metta bhavana). Jakie jest miejsce tej praktyki w podejściu... 
utworzone przez admin | sty 29, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
W drugim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak utrzymać regularność w praktyce mindfulness i medytacji. Dlaczego regularność jest tak ważna? Jak odnaleźć przyjemność w medytacji i codziennych chwilach,... 
utworzone przez admin | gru 15, 2024 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Zapraszamy was serdecznie na rozmowę, w której dzielimy się osobistymi historiami związanymi z medytacją i jej wpływem na nasze życie. Dawid Faron, oraz Michał Kapłon, opowiadamy o tym, jak mindfulness i praktyka uważności pomogły nam odnaleźć wewnętrzny spokój,...
Najnowsze komentarze