utworzone przez admin | lip 8, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
🧘♀️ „Odzyskałam coś, co było tylko moje…” Jak uważność pomaga wrócić do siebie – historia jednej z uczestniczek kursu Kilka lat temu, na jednym z kursów, uczestniczyła kobieta, która wracała do życia po chorobie nowotworowej.Zmagała się z obniżoną samooceną i brakiem... 
utworzone przez admin | kwi 29, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Jako trener mindfulness i osoba, która niejednokrotnie stanęła na małej scenie z instrumentem w ręku, wiem, jak potężna potrafi być trema. Wiem też, jak bardzo umysł potrafi nas wtedy „podgryzać”: zagrasz za cicho, nie trafisz w ton, nie jesteś wystarczająco dobry. W... 
utworzone przez admin | mar 24, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
W trzecim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” chcemy trochę wam opowiedzieć o rozwijaniu życzliwości i współczucia, szczegołnie w kontekście medytacji życzliwości (życzliwa obecność, metta bhavana). Jakie jest miejsce tej praktyki w podejściu... 
utworzone przez admin | sty 29, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
W drugim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak utrzymać regularność w praktyce mindfulness i medytacji. Dlaczego regularność jest tak ważna? Jak odnaleźć przyjemność w medytacji i codziennych chwilach,... 
utworzone przez admin | gru 15, 2024 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Zapraszamy was serdecznie na rozmowę, w której dzielimy się osobistymi historiami związanymi z medytacją i jej wpływem na nasze życie. Dawid Faron, oraz Michał Kapłon, opowiadamy o tym, jak mindfulness i praktyka uważności pomogły nam odnaleźć wewnętrzny spokój,... 
utworzone przez admin | lip 27, 2024 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Mindfulness, relaksacja – często te terminy są mylone, używane zamiennie. Nie tylko przez osoby, które nie zgłębiły jeszcze tematu ale też przez osoby praktykujące. Warto jednak podkreślić, że mimo podobieństwa czy nawet tych samych praktyk, cel obu jest inny....
Najnowsze komentarze