fbpx
Dlaczego warto praktykować życzliwość?

Dlaczego warto praktykować życzliwość?

Życzliwość Co raz częściej przeglądając artykuły czy też rozmawiając o uważności natrafiamy na magiczne słowa życzliwość, praktykowanie życzliwości i współczucia czy właśnie angielskie słowo compassion. Możemy sobie pomyśleć ok, ale ja chcę uspokoić umysł, pracować z...
Dlaczego mam „złe” medytacje?

Dlaczego mam „złe” medytacje?

Jak „wygląda” moja medytacja?    Czy po latach praktyki medytacji macie poczucie, że to właściwie nie działa? Że siadacie jak co dzień i Wasz umysł jest nadal rozproszony i nie może się skoncentrować na oddechu, a towarzyszące Wam gonitwy myśli tylko powodują...