utworzone przez admin | wrz. 27, 2021 | Blog - Oddycham.pl
Odczuwanie niepokoju zapewne towarzyszy nam odkąd pamiętamy. Jest naturalną reakcją naszego umysłu na stres, trudną sytuację, dyskomfort i inne czynniki. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z niepokojem. Metodologia mindfulness proponuje nam aby otworzyć się na... 
utworzone przez admin | styczeń 25, 2021 | Blog - Oddycham.pl
Życzliwość Co raz częściej przeglądając artykuły czy też rozmawiając o uważności natrafiamy na magiczne słowa życzliwość, praktykowanie życzliwości i współczucia czy właśnie angielskie słowo compassion. Możemy sobie pomyśleć ok, ale ja chcę uspokoić umysł, pracować z... 
utworzone przez admin | październik 22, 2020 | Blog - Oddycham.pl
„Czy w tej chwili ty i twój umysł chce tu być, chce medytować?” Dopiero zaczynasz przygodę z medytacją, a może medytujesz już kilka lat i ciągle czujesz że twój umysł jest chaotyczny. Pojawiają się rozproszenia. Praktyka wymaga wysiłku, a „dobre medytacje” ,gdy... 
utworzone przez admin | lipiec 8, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Wypalenie Co myślisz o sytuacji, w której się znajdujesz? Jakie masz odczucia w stosunku do swojej pracy? Czy przypominasz sobie jak bardzo chciałaś tej pracy a teraz nie jesteś pewna czy jest tego warta? Czy myślisz że z powodów finansowych lub innych nie możesz... 
utworzone przez admin | Maj 18, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Naukowcy i eksperci medialni zastanawiają się, jak być na bieżąco z koronawirusem, a jednocześnie chronić zdrowie psychiczne Moja skrzynka odbiorcza jest zalana wiadomościami o wybuchu epidemii koronawirusa. Co godzinę słyszę o tym, ile osób jest zarażonych i umiera,... 
utworzone przez admin | marzec 9, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Jak „wygląda” moja medytacja? Czy po latach praktyki medytacji macie poczucie, że to właściwie nie działa? Że siadacie jak co dzień i Wasz umysł jest nadal rozproszony i nie może się skoncentrować na oddechu, a towarzyszące Wam gonitwy myśli tylko powodują... 
Najnowsze komentarze