utworzone przez admin | Lip 8, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Wypalenie Co myślisz o sytuacji, w której się znajdujesz? Jakie masz odczucia w stosunku do swojej pracy? Czy przypominasz sobie jak bardzo chciałaś tej pracy a teraz nie jesteś pewna czy jest tego warta? Czy myślisz że z powodów finansowych lub innych nie możesz... 
utworzone przez admin | Maj 18, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Naukowcy i eksperci medialni zastanawiają się, jak być na bieżąco z koronawirusem, a jednocześnie chronić zdrowie psychiczne Moja skrzynka odbiorcza jest zalana wiadomościami o wybuchu epidemii koronawirusa. Co godzinę słyszę o tym, ile osób jest zarażonych i umiera,... 
utworzone przez admin | Mar 9, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Jak „wygląda” moja medytacja? Czy po latach praktyki medytacji macie poczucie, że to właściwie nie działa? Że siadacie jak co dzień i Wasz umysł jest nadal rozproszony i nie może się skoncentrować na oddechu, a towarzyszące Wam gonitwy myśli tylko powodują... 
utworzone przez admin | Lut 28, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Wprowadź uważność do codzienności Praktyka jednej małej rzeczy jest świetnym narzędziem, dzięki któremu możemy krok po kroku wprowadzać uważność do naszego życia. Prostota i jasność tej praktyki czynią ją bardzo efektywną. Jest bardzo dobrym uzupełnieniem formalnej... 
utworzone przez admin | Sty 16, 2020 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Oto kilka wskazówek, dzięki którym twoje postanowienia noworoczne będą osiągalne i satysfakcjonujące. Jedną z najważniejszych wskazówek jest sprawienie, aby Twoje postanowienia były inteligentne. Konkretne Wymierne Osiągalne Realistyczne Ograniczone czasowo ... 
utworzone przez admin | Sty 7, 2020 | Blog - Oddycham.pl
Od dawna uważane jest za działanie uspokajające, nowe badanie dowodzi korzyści mindfulness w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Od dawna istnieją niepotwierdzone dowody, że medytacja i trening uważności mogą obniżyć wysokie ciśnienie krwi i nadciśnienie. Jednak... 
Najnowsze komentarze