utworzone przez admin | mar 24, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
W trzecim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” chcemy trochę wam opowiedzieć o rozwijaniu życzliwości i współczucia, szczegołnie w kontekście medytacji życzliwości (życzliwa obecność, metta bhavana). Jakie jest miejsce tej praktyki w podejściu... 
utworzone przez admin | sty 29, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
W drugim odcinku podcastu „Spotkania z mindfulness i medytacją” dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak utrzymać regularność w praktyce mindfulness i medytacji. Dlaczego regularność jest tak ważna? Jak odnaleźć przyjemność w medytacji i codziennych chwilach,... 
utworzone przez admin | gru 15, 2024 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl
Zapraszamy was serdecznie na rozmowę, w której dzielimy się osobistymi historiami związanymi z medytacją i jej wpływem na nasze życie. Dawid Faron, oraz Michał Kapłon, opowiadamy o tym, jak mindfulness i praktyka uważności pomogły nam odnaleźć wewnętrzny spokój,... 
utworzone przez admin | paź 4, 2024 | Blog - Oddycham.pl
Identyfikacja przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego + osobiste i zawodowe środki zaradcze. „Wypalenie to znak, że coś należy zmienić… ale możesz nie chcieć lub nie wiedzieć, jak to zmienić!” (przeczytaj pierwszą cześć artykułu) Potrzeba rozpoznania... 
utworzone przez admin | wrz 25, 2024 | Blog - Oddycham.pl
Przypomnij sobie tylko wszystkie “Małe rzeczy”, do których spróbowania zachęcaliśmy w każdym tygodniu kursu:
wybieranie robienia rzeczy z uważnością, zamiast automatycznie; robienie rzeczy wolniej niż zazwyczaj; robienie sobie przerw; akceptowanie trudności;... 
utworzone przez admin | wrz 13, 2024 | Blog - Oddycham.pl
O komunikowaniu się powiedziano i napisano już sporo. Każdy z nas co dzień wysyła i odbiera mnóstwo werbalnych i niewerbalnych komunikatów do i z otoczenia. Pytanie z jak wielu z nich zdajemy sobie sprawę? Jak wiele z nich nam umyka? Na ile to co mówi nam druga osoba...
Najnowsze komentarze