Jak oduczając się trzech rzeczy możemy wesprzeć naszą praktykę Mindfulness.
Istnieje bardzo wiele, definicji, czy poglądów na to czym tak naprawdę jest Mindfulness czy uważność. I myślę że wiele oddaje istotę i sedno. Natomiast, warto pamiętać że nauka uważności, bycie uważnym nie polega tylko na wykształcaniu czy uczeniu się nowych umiejętności, ale w dużej mierze na puszczaniu rzeczy, które stoją nam na drodze. Poprzez praktykę […]
10 rad praktycznych jak praktykować Mindfulness w pracy.
Nie musisz rezerwować 30 minut, aby praktykować medytację, aby doświadczyć korzyści płynących z uważności w pracy. Oto kilka sposobów na pozostanie w obecnej chwili. Uważność może wydawać się świetnym pomysłem, ale jak możesz stać się bardziej uważny w kontekście pracowitego dnia w pracy? Możesz mieć mnóstwo wiadomości e-mail, telefony, spotkania i prezentacje, którymi musisz się […]
Najnowsze komentarze