Wprowadzenie i praktyka Mindfulness online

Zajęcia są bardzo dobrą okazją dla osób zainteresowanych Mindfulness by sprawdzić i doświadczyć czym ona jest, a także zapoznać się z  praktykami, które wykonujemy.

Co więcej, jest to doskonała sposobność, dla osób, kóre ukończyły kursy Mindfulness, bądź też praktykują same, do regularnej praktyki z innymi osobami.

Zajęcia wprowadzenie do mindfulness, zawierają krótkie teoretyczne wprowadzenie i część praktyczną.

W trakcie pierwszej części zajęć wprowadzamy tematykę Mindfulness i uczymy praktyk, które później wykonujemy. W drugiej części zajęć przechodzimy do praktyki, której wcześniej się nauczyliśmy.

Zajęcia stacjonarne w Krakowie – więcej kliknij tutaj.

Najbliższe zajęcia 

Poniedziałek 1 Lutego 20:45-21:30 – więcej…

Miejsce: Online – zoom

Program zajęć:
15min Wprowadzenie i nauczanie praktyk mindfulness
15min  Praktyka świadomość ciała
10min  Czas na pytania i dyskusję

Koszt: 20zł – płatnie z góry.

W przypadku rezygnacji do 24 godzin przed rozpoczęciem warsztatów opłata zostanie zwrócona.

Poczytaj więcej:

skuteczność praktyki uważności
nasze kursy 

więcej o zajęciach i kursie mindfulness na stres według metodologii, której uczymy – Breathworks