Trzy kroki w kierunku życzliwości - online

kurs pogłębiający medytację i praktykę życzliwości

11 – 25 października 2024
piątki 18:30 – 20:30

Trzy kroki w kierunku życzliwości

kurs pogłębiający medytację i praktykę życzliwości – cykl trzech spotkań – online.

11 – 25 października 2024
piątki 18:30 – 20:30

O kursie:

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które ukończyły 8 tygodniowy kurs redukcji stresu mindfulness, redukcja stresu w pigułce.
Zakładamy że osoby uczestniczące w kursie poznały medytacje: świadomość ciała (body scan), obecność z oddechem i życzliwa obecność.
Zapraszamy osoby, zainteresowane pogłębieniem praktyki uważności, medytacji i życzliwości.

Jest to doskonała okazja aby praktykować w kontekście grupowym. Rozwinąć regularną własną praktykę.
W trakcie cyklu chcemy zwrócić szczególną uwagę na trzy punkty:

Receptywność w medytacji – czy muszę wkładać tyle wysiłku? Czy ciąglę muszę coś robić w medytacji?
Wdzięczność – rozwijanie wdzięczności jako drzwi do życzliwości i współczucia.
Życzliwość we wszechświecie – nie zawsze to my musimy coś rozwijać, wykształcać, czasem wystarczy po prostu otworzyć się na to co jest dookoła

Kurs prowadzony według autorskiego pomysłu – Oddycham.pl

Terminy zajęć:
zajęcia odbywają się w piątki w godzinach 18:30 – 20:30

11 października
18 października
25 października

Miejsce zajęć: zoom online

Cena: 300zł – wpłatę za cały kurs należy dokonać do 11 października 2024.
240zł – opłacając całą kwotę kursu do 25 wreśnia 2024

Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na raty. Jeżeli potrzebujesz zniżki, nie możesz uczestniczyć i bardzo ci zależy napisz do nas.

Informacje:
Liczba miejsc jest ograniczona, o zapisie decyduje przesłanie formularza rejestracyjnego oraz wpłata zadatku 100 zł.

Zadatek – 100zł jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Bardzo prosimy o opłacenie zaliczki w przeciągu 7 dniu od zapisania się. (w przypadku rezygnacji do 7 dni przed kursem kwota kursu pomniejszona o zaliczkę zostanie zwrócona)

Tylko opłacenie zadatku gwarantuje miejsce na kursie. W razie pytań prosimy o kontakt, bardzo chętnie odpowiem na pytania.

Prowadzenie:
Dawid Faron

Zapisy

Interesuje cię nasza oferta kursów lecz nie pasuje termin – oferujemy także możliwość kursów, warsztatów dla jednej lub więcej osób z możliwścią dostosowania terminów – sprawdź nasze kursy indywidualne

Opinie uczestników kursu

Jestem bardzo wdzięczna i wiele wyniosłam z kursu. Od pierwszego dnia poczułam się bardzo swobodnie w przytulnej przestrzeni Sanghaloka. Dziękuję Dawidowi za wyczerpujące wyjaśnienia i sposób przedstawiania tematów – było to wszystko podane w bardzo jasny i lekko strawny sposób 🙂 Na tu i teraz cieszę się, że medytuję 4-5 razy w tygodniu. To co sobie zabieram to: otwartość na różne formy medytacji i eksperymentowanie, podkreślanie roli akceptacji w swojej drodze, dodatkowe praktyki, poza medytacją, które wspierają trening uważności. Mam w planach za jakiś czas powtórzyć kurs 🙂

Kasia Majsterek

Opinie uczestników kursu

Bardzo Ci dziękuję za 8-tygodni Kursu, które wniosły w moje życie spokój, uważność i przypomniały mi, jaką radość sprawiają mi drobne rzeczy, i jak ważny jest dla mnie oddech. Nawet nie wiesz, jak bardzo Twoje zajęcia były mi potrzebne w tym momencie. Jestem Ci bardzo wdzięczna za ten czas, za Twoją wiedzę, którą przedstawiałeś Nam w sposób profesjonalny, spokojnie, z dużą cierpliwością. Dziękuję Ci też za materiały i dostęp do nagrań, które będą wspierać moją praktykę medytacji, życzliwości i uważności.

Uczestniczka

Opinie uczestników kursu

„Oczami uczestniczki kursu”

W kursie mindfulness Dawida miałam przyjemność uczestniczyć w zajęciach stacjonarnych jak
i online.

Obydwa są godne polecenia, chociaż są nieco inne.
W zajęciach stacjonarnych szczególnie cenna była dla mnie wymiana doświadczeń między uczestnikami.
Można było nawiązać głębokie relacje, przekonać się, że wszyscy doświadczamy podobnych wyzwań życiowych.

…czytaj więcej

Monika Godlewska
Autorka książek pt „Jak pokonałam raka” i „Choroba pierwszym krokiem do pełni zdrowia”.

Opinie uczestników kursu

Dziękuję za cały kurs, dużo wniósł w moje życie, w ogóle zmienił podejście do medytacji, znalazłam tu miejsce dla siebie.

Agnieszka

Opinie uczestników kursu

Chciałam Ci bardzo podziękować. Nie spodziewałam się, ale ten kurs – myślę, że mogę to powiedzieć zmienił jakość mojego życia na wyższą – zdecydowanie. Odkryłam zupełnie nowe możliwości, temat bardzo mnie zainteresował i zamierzam podążać w tym kierunku.

Monika Barzycka

Opinie uczestników kursu

Bardzo dobrze przygotowana struktura i dawkowanie tematów. Niby opowiadasz o rzeczach oczywistych, a jednak uświadomienie sobie ich bardzo zmienia perspektywę. Fajny balans między teorią, a praktyką medytacyjną. Do materiałów szkoleniowych wracam co jakiś czas żeby utrwalić sobie poruszane przez Ciebie tematy i z chęcią wracam do ćwiczeń. 8 tygodni było idealne aby rozpocząć drogę uważności, a to co z kursu wyniosłam pozwala mi już samodzielnie dalej zgłębiać temat.

Uczestniczka kursu

Opinie uczestników kursu

Jeszcze raz serdecznie dziękuję za za Twoją życzliwą obecność na kursie. To był wstęp do pięknej przygody jaką jest medytacja.

Uczestniczka kursu

Jestem dyplomowanym nauczycielem metody Breathworks mindfulness. Od końca 2015 prowadzę kursy uważności i medytacji w świeckim nurcie mindfulness. Prowadząc zajęcia chcę dzielić się swoją pasją i doświadczeniami w zgłębianiu umysłu i medytacji. Swoją praktykę medytacji rozpocząłem w 2008 roku. Przez lata uczestniczyłem w wielu odosobnieniach medytacyjnych w tym 16 tygodniowym w górach w hiszpani. Lubię biegać po górach i gram na gitarze. Praktykuję buddyzm i medytację w tradycji Triratna gdzie także nauczam medytacji.