Mindfulness w Krakowie

Zajęcia Mindfulness w Krakowie

8 tygodniowy kurs redukcji stresu

Regularnie w odstępach około 2 miesięcznych prowadzimy 8 tygodniowe kursy redukcji stresu, w oparciu o metodologie breathworks. Kursy jest bardzo podobny do tradycyjnego kursu MBSR, lecz w metodologii breathworks kładziemy większy nacisk na praktykę życzliwości, akceptacji. W szczególności poprzez praktykę medytacyjną – życzliwa obecność.

Nasze kursy prowadzone są przez dwójkę doświadczonych trenerów. Od kilku lat cieszą się popularnością. Są doskonałą okazją do poznania siebie, swoich nawyków, reakcji. Poznania swojego umysłu.

Więcej informacji na temat kursów. WIęcej…

Jednorazowe zajęcia – wprowadzenie do mindfulness

Co jakiś czas w Krakowie organizujemy jednorazowe zajęcia wstępu, wprowadzenie do mindfulness. W trakcie warsztatów uczymy podstawowych praktyk uważności – medytacja świadomość ciała, obecność z oddechem i życzliwa obecność.

Zajęcia mają charakter praktyczny z krótkim wstępem teoretycznym.
Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane praktyką uważności, mindfulness, medytacją.

Więcej…

Zapisz się do Newslettera