Zajęcia Mindfulness w Tarnowie

8-tygodniowy kurs redukcji stresu

Prowadzę 8-tygodniowe kursy redukcji stresu, w oparciu o metodologie breathworks. Kursy jest bardzo podobny do tradycyjnego kursu MBSR, w metodologii breathworks kładziemy większy nacisk na praktykę życzliwości, akceptacji. W szczególności poprzez praktykę medytacyjną – życzliwa obecność.

Kurs składa się z 8 spotkań, w trakcie których uczymy i wspólnie robimy praktyki mindfulness. Od kilku lat cieszą się popularnością. Są doskonałą okazją do poznania siebie, swoich nawyków, reakcji. Poznania swojego umysłu.

Więcej informacji na temat kursów. WIęcej…

Zapraszamy także na kursy indywidualne. 
Dla jednej osoby lub grupy.