4 fundamenty uważności

4 fundamenty uważności

utworzone przez | lip 15, 2025 | Blog - Oddycham.pl

1. Ciało — pierwszy dom uważnościCiało to nasze najbliższe miejsce powrotu, pierwszy dom. To przez ciało odbieramy sygnały, które często ignorujemy w codziennym pośpiechu — napięcia, przyspieszony oddech, spięcie w ramionach czy żołądku. Tymczasem to właśnie w ciele...
„Dawid, poszłam do kina i do kawiarni – sama, ze sobą. I to było super.” 🎬☕️ – krótka historia jednej uczestniczki kursu

„Dawid, poszłam do kina i do kawiarni – sama, ze sobą. I to było super.” 🎬☕️ – krótka historia jednej uczestniczki kursu

utworzone przez | lip 8, 2025 | Bez kategorii, Blog - Oddycham.pl

🧘‍♀️ „Odzyskałam coś, co było tylko moje…” Jak uważność pomaga wrócić do siebie – historia jednej z uczestniczek kursu Kilka lat temu, na jednym z kursów, uczestniczyła kobieta, która wracała do życia po chorobie nowotworowej.Zmagała się z obniżoną samooceną i brakiem...