Twój biznes potrzebuje
Ciebie w dobrej formie.
Dowiedz się, jak odzyskiwać energię, rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia i kończyć dzień z głową poza pracą. Praktyczny warsztat mindfulness dla soloprzedsiębiorców.
Chcę wziąć udział — 49 złDostęp do nagrania dla wszystkich zapisanych
Pracujesz sam.
Kto dba o Ciebie?
Jesteś soloprzedsiębiorcą. Sam organizujesz pracę, sprzedaż, marketing, obsługę klienta — i jeszcze próbujesz żyć.
- Kończysz dzień z poczuciem że zrobiłeś dużo, ale nie wiesz po co — i wstajesz jutro z tym samym ciężarem
- Ciężko Ci się "wyłączyć" — nawet na wakacjach mózg pracuje, liczy, planuje
- Czujesz się zmęczony w sposób, którego sen nie naprawia
- Pasja do tego co robisz gdzieś się rozmyła — została tylko lista zadań
- Mówisz sobie "jak tylko skończę ten projekt, zacznę odpoczywać" — ale ten moment nigdy nie nadchodzi
Problem nie polega na tym, że za mało odpoczywasz.
Problem polega na tym, że nawet podczas odpoczynku Twój umysł nadal pracuje.
Większość soloprzedsiębiorców nie potrzebuje więcej czasu wolnego. Potrzebuje nauczyć się naprawdę odpoczywać wtedy, gdy ten czas już mają.
Praca na własny rachunek
wyczerpuje inaczej.
Kiedy pracujesz sam, nie ma wyraźnej granicy między Tobą a Twoją firmą. Twój sukces, Twoja porażka, Twój stres — wszystko dzieje się w tej samej głowie, w tym samym ciele.
I nikt Cię nie nauczył jak to udźwignąć.
Nie wystarczy "mniej pracować" ani wziąć urlop. Potrzebujesz konkretnych narzędzi — takich, które działają nawet kiedy masz 10 minut między spotkaniami.
Co zrobimy razem
przez te 2 godziny
Nie będzie suchej teorii. Będzie praktyka, ćwiczenia i rzeczy, które możesz zastosować następnego dnia rano.
Przed i po warsztatach
- Czekasz aż "samo przejdzie" — i nie przechodzi
- Odpoczywasz ale nie regenerujesz
- Nie rozróżniasz zmęczenia od wypalenia — i reagujesz za późno
- Twoje ciało wysyła sygnały, ale Ty jesteś zbyt zajęty żeby je usłyszeć
- Potrafisz naprawdę odpocząć po pracy, zamiast tylko czekać na kolejny urlop.
- Wiesz co Cię zasila, a co drenuje — i świadomie układasz swój dzień
- Masz konkretną praktykę na 5–10 minut, która realnie działa
- Praca znowu ma sens — bo Ty jesteś w niej obecny, nie tylko "działający"
Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli...
- Pracujesz sam lub głównie sam — jako freelancer, konsultant, terapeuta, coach, rzemieślnik, właściciel małej firmy
- Sam organizujesz swój czas, pracę i marketing — i czasem czujesz że to za dużo dla jednej osoby
- Próbowałeś już różnych rzeczy — sport, urlop, aplikacje do relaksu — ale nic nie dało trwałej zmiany
- Czujesz że potrzebujesz "czegoś" — ale nie masz czasu ani energii na 8-tygodniowy kurs
- Chcesz prostych, praktycznych narzędzi — nie filozofii
Dawid Faron
Praktykę mindfulness i medytację rozpocząłem w 2008 roku. Przez lata szukałem metody, która jest nie tylko piękna teoretycznie, ale naprawdę działa w codziennym życiu — szczególnie pod presją pracy i odpowiedzialności.
Od 2015 roku skupiam się na metodologii Breathworks Mindfulness — jestem certyfikowanym nauczycielem tej metody i regularnie pogłębiam praktykę na retreat'ach w Wielkiej Brytanii.
Przez lata prowadziłem warsztaty dla firm takich jak Google Polska i Innogy, a także setki kursów grupowych i indywidualnych w Krakowie i online.
Wiem jak to jest pracować samemu — i wiem co pomaga.
Jeden wieczór.
Narzędzia na całe życie.
Pracujesz sam. Kto dba o Ciebie?
Warsztaty online · 25 czerwca 2026 · godz. 15:00-17:00
jednorazowa opłata · dostęp do nagrania na zawsze
- 2 godziny warsztatów prowadzonych na żywo
- Praktyki mindfulness — body scan, praca z autopilotem
- Ćwiczenie z energią — lista zasilających i drenujących
- Konkretne mikronawyki do wdrożenia od następnego dnia
- Nagranie dostępne dla wszystkich zapisanych
- Możliwość zadawania pytań na żywo
Liczba miejsc ograniczona · warzstaty online na Zoom