Letnie Odosobnienie mindfulness

3 – 5 lipca 2026,
Kornatka 52, Kornatka,  32-410

Trzy dni medytacji, uważności z momentami ciszy

Pogłęb swoją praktykę mindfulness

To krótkie, trzydniowe odosobnienie medytacyjne jest przestrzenią i zaproszeniem do zatrzymania się, regeneracji, ale przede wszystkim do pozwolenia sobie na większą intensywność praktyki medytacji i uważności niż w codziennym życiu.

Będzie to czas regularnej praktyki, bycia bliżej siebie i rozwijania wewnętrznej stabilności.

Podczas odosobnienia będzie również możliwość rozmowy o własnej praktyce – zarówno na forum grupy, jak i indywidualnie.

Praktyka opiera się na:

• medytacji świadomości ciała

• medytacji oddechu

• życzliwej obecności

w nurcie programu Breathworks, a także o moje własne doświadczenie prowadzenia odosobnień i kursów.

Nie jest to intensywny warsztat ani odosobnienie absolutnej ciszy.

To spokojna, kameralna przestrzeń, w której możesz:

praktykować
obserwować siebie
i dzielić się refleksjami

z większą ilością medytacji i minimalną ilością części wykładowych.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Na ten wyjazd zapraszam Cię, jeśli:

• jesteś po kursie mindfulness lub warsztatach medytacji
• chcesz pogłębić własną praktykę
• czujesz potrzebę zatrzymania i regeneracji
• chcesz spędzić kilka dni w uważności i naturze

Co może Ci dać to odosobnienie?

To odosobnienie jest okazją, aby:

• pogłębić swoją praktykę medytacji poprzez jej ciągłość przez kilka dni
• doświadczyć większego spokoju i regulacji układu nerwowego
• wyjść z trybu ciągłego działania i wejść głębiej w tryb bycia
• mieć przestrzeń na refleksję i kontakt ze sobą
• porozmawiać o swojej praktyce i otrzymać wsparcie od doświadczonego nauczyciela mindfulness i medytacji
• zyskać więcej jasności, jak praktykować po powrocie do codzienności

Już kilka dni odosobnienia może znacząco pogłębić praktykę.

Cisza podczas odosobnienia

Podczas części odosobnienia będziemy praktykować w ciszy, która jest naturalnym wsparciem dla pogłębiania uważności i wyciszenia układu nerwowego.
Cisza pomaga zwolnić tempo, zauważyć subtelniejsze doświadczenia w ciele i umyśle oraz być bliżej własnego wewnętrznego świata.
Dzięki niej praktyka medytacji może stać się bardziej bezpośrednia i odczuwalna, a nie tylko „wykonywana”. Jednocześnie nie jest to odosobnienie całkowitej ciszy.

Przewidziana będzie również przestrzeń na rozmowę, zadawanie pytań i dzielenie się refleksjami – zarówno w grupie, jak i indywidualnie.
To połączenie ciszy i kontaktu pozwala pogłębiać praktykę w sposób wspierający, zrównoważony i dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb.

 💰 Inwestycja

Cena pełna: 1350 zł
Cena early birds: 1150 zł (dla osób, które dokonają pełnej wpłaty do 30 kwietnia)

*cena zawiera, nocleg, pełne wyżywienie i opłątę za odosobnienie

Zasady płatności:

1️⃣ Early birds – 1150 zł
✔ Całość wpłaty: 1150 zł do 30 kwietnia
✔ Brak dodatkowych płatności na miejscu

2️⃣ Cena standardowa – 1350 zł
✔ Zaliczka 350 zł w ciągu 3 dni od zapisu
✔ 500 zł do 27 czerwca
✔ 500 zł płatne w gotówce na miejscu

✨ Liczba miejsc ograniczona –max 15 uczestników!

Prowadzący: