Prowadzone medytacje/guided meditation practices

Ciało/body

Prakyka/practice Czas trwania/time Link
1. Świadomość ciała (PL) 34m 15s pobierz…
2. Body scan (eng) 40m 18s pobierz…/download
Prakyka/practice  Czas trwania Link
1. Obecność z oddechem pełne prowadzenie 22m 17s pobierz…
2. Obecność z oddechem minimalne prowadzenie 41m 30s pobierz…
3. Obecność z oddechem wersja alternatywna 40m 01s pobierz…
4. Obecność z oddechem cisza + gongi 21m 32s pobierz…
5. Obecność z oddechem cisza + gongi 41m 26s pobierz…
6. Mindfulness of Breathing (eng) 40m 05s pobierz…/download

Oddech/Breath

Prakyka Czas trwania Link
1. Trzy minuty na oddech 04m 04s pobierz…
2. Świadomość ciała 11m 54s pobierz…
3. Obecność z oddechem 08m 22s pobierz…
4. Body scan 16m 12s pobierz…/download
5. Mindfulness of breathing 15m 00s pobierz…/download

Krótko

Zapisz się do Newslettera