Kurs mindfulness online
8 tygodniowy kurs redukcji Stresu prowadzony online
Kurs grupowy
Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz tego, jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa 8 tygodni, spotkania mają ok. 2 godzin. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach, jak i poza nimi. W trakcie kursu wysyłamy materiały podsumowujące zajęcia oraz pliki z prowadzonymi praktykami. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego, czego uczymy się na kursie, do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji na Zoomie w domowym zaciszu.
Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników
Cena: 950zł – wpłatę za cały kurs należy dokonać do 15 listopada 2024.
799zł – opłacając całą kwotę kursu do 15 października 2024.
Prowadzenie:
Dawid Faron
Kurs mindfulness online – indywidualne
8 Tygodniowy kurs redukcji stresu prowadzony online
Kurs indywidualny – dla 1 lub więcej osób – elastyczne godziny
Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz tego, jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs ma 8 tygodni, spotkania trwają ok. 2 godziny. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach, jak i poza nimi. W trakcie kursu wysyłamy materiały podsumowujące zajęcia oraz pliki z prowadzonymi praktykami. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego, czego uczymy się na kursie, do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji na Zoomie w domowym zaciszu.
Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę.
Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników
Cena:
1920zł osiem dwugodzinnych spotkań/sesji
(120zł /60min)
Możliwość rozłożenia na raty
Terminy:
do uzgodnienia
Zapisy:
Prosimy o kontakt mailowy: info@oddycham.pl
Lub telefoniczny 790-743-842
Prowadzenie:
Dawid Faron
Warsztaty Mindfulness – Redukcja Stresu w Pigułce – online
Pigułka składa się z 3 spotkań online, każde trwa 105 minut. W trakcie warsztatów uczymy się praktyki mindfulness oraz tego, jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Spotkania odbywają się raz w tygodniu. Każde z nich jest elementem cyklu i wzbogaca warsztat uczestnika. W czasie trwania warsztatów zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach, jak i poza nimi. Każdy uczestnik otrzymuje materiały w formie elektronicznej (pdf) i nagrane praktyki medytacyjne. Ważnym elementem warsztatów jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego, czego uczymy się na kursie, do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji na Zoomie w domowym zaciszu.
Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników
Cena:
250zł
200zł – zniżka przy wcześniejszych zapisach – informacje dotyczące zniżki znajdują się w informacjach dotyczących konkretnego terminu warsztatów
Terminy:
28 sierpnia – 11 września 2024 – środy 18:00 – 19:45 więcej…
Prowadzenie:
Michał Kapłon
Warsztaty mindfulness online indywidualne – Redukcja stresu w pigułce
Pigułka składa się z 3 spotkań online, każde trwa 105 minut. W trakcie warsztatów uczymy się praktyki mindfulness oraz tego, jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Spotkania odbywają się raz w tygodniu. Każde z nich jest elementem cyklu i wzbogaca warsztat uczestnika. W czasie trwania warsztatów zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach, jak i poza nimi. Każdy uczestnik otrzymuje materiały w formie elektronicznej (pdf) i nagrane praktyki medytacyjne. Ważnym elementem warsztatów jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego, czego uczymy się na kursie, do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji na Zoomie w domowym zaciszu.
Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników
Cena:
525zł
Prowadzenie:
Michał Kapłon
Warsztaty wprowadzenie do mindfulness
Zajęcia Wprowadzenie do mindfulness składają się z części teoretycznej i części praktycznej. W pierwszej wprowadzamy tematykę mindfulness oraz uczymy teorii dotyczącej praktyki. W drugiej części natomiast wiedzę teoretyczną dotycząca praktyki wcielamy w życie.
Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników
Cena:
20zł
Terminy:
.
Warsztaty pogłębiający praktykę mindfulness
Warsztaty przeznaczone są dla osób, które ukończyły 8-tygodniowy kurs mindfulness lub poznały praktykę uważności w innej formie.
Mają one na celu pogłębienie praktyki. Pomagają utrzymać kontakt z mindfulness po ukończeniu kursu. Zajęcia przeważnie mają temat przewodni, który jest omawiany i ukazany z perspektywy praktycznej. Integralną częścią warsztatów są odpowiedzi na pytania uczestników.
Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników
Cena:
W zależności od formatu warsztatów
Terminy:
Poczytaj więcej w jakiej formie prowadzone są zajęcia mindfulness online