Mindfulness Online

Kurs Mindfulness online

8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu prowadzony online 

Kurs grupowy

Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, każde spotkanie trwa ok 2 godziny. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. W trakcie kursu wysyłamy materiały podsumowujące zajęcia, oraz pliki z prowadzonymi praktykami. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na kursie do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji zoome w domowym zaciszu. 

Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę.

Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników

Cena: 999zł
899zł jesienno-zimowa promocja na kursy online.
osiem spoktań każde trwające 1g:45min do – 2g – w zależności od potrzeb i liczebności grupy

Terminy grup:
9 Maja – 27 Czerwca 2021 Niedziela 19:00 – 21:00…więcej

Zapisy:
kliknij tutaj…

Kurs Mindfulness online -indywidualne

8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu prowadzony online 

Kurs indywidualny – dla 1 lub więcej osób – elastyczne godziny

Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, każde spotkanie trwa ok 2 godziny. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. W trakcie kursu wysyłamy materiały podsumowujące zajęcia, oraz pliki z prowadzonymi praktykami. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na kursie do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji zoome w domowym zaciszu.

Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę.

Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników

Cena:
1470zł   osiem dwugodzinnych spotkań

Terminy:
do uzgodnienia

Zapisy:
Prosimy o kontakt mailowy: info@oddycham.pl
Lub telefoniczny 790-743-842

za Warsztaty mindfulness online – Redukcja stresu w pigułce.

Pigułka składa się z trzech spotkań online każde trwa 90minut. W trakcie warsztatów uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Spotkania odbywają się raz w tygodniu. Każde spotkanie jest elementem cyklu, i wzbogaca warsztat uczestnika. Postrzeganie praktyki uwążności. W czasie trwania warsztatów zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. Każdy uczestnik otrzymuje materiały w formie elektronicznej (pdf) i na grane praktyki medytacyjne. Ważnym elementem warsztatów jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala na wprowadzenie tego czego uczymy się na kursie do codziennego życia. Część praktyczna jest wykonywana w trakcie sesji zoome w domowym zaciszu.

 

czytaj więcej…

Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę.

Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników

Cena:
200zł   3 spotkania trwające 90 minut (półtora godziny) 

Terminy:
16-30 Kwietnia Piątki 19:00-20:30 – więcej… zapisy…
20 Kwietnia – 4 Maja Wtorki 10:30-12:00 – więcej… zapisy…

 

Warsztaty mindfulness online

Redukcja stresu w pigułce.

Warsztaty Pogłębiające Praktykę Mindfulness

Warsztaty Pogłębiający Praktykę Mindfulness 

Warsztaty przeznaczone dla osób, które ukończyły 8 tygodniowy kurs mindfulness lub poznały praktykę uważności w innej formie.

Mają na celu pogłębienie praktyki. Pomagają utrzymać kontakt z mindfulness po ukończeniu kursu. Zajęcia przeważnie mają temat przewodni, który jest omawiany i ukazany z perspektywy praktycznej. Integralną częścią jest odpowiedź na pytania uczestników.

 

Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników

Cena:
W zależności od formatu warsztatów 

Terminy:

 

Warsztaty wprowadzenie do Mindfulness 

Zajęcia wprowadzenie do mindfulness, składają się z częsci teoretycznej i część praktyczną.

W trakcie pierwszej części zajęć wprowadzamy tematykę Mindfulness i uczymy praktyk, które później wykonujemy. W drugiej części zajęć przechodzimy do praktyki, której wcześniej się nauczyliśmy.

więcej…

Miejsce zajęć:
Internet – Zoom bezpłatna aplikacja dla uczestników

Cena:
20zł

Terminy:
.


𝙒𝙮𝙢𝙖𝙜𝙖𝙣𝙚 𝙯𝙖𝙥𝙞𝙨𝙮!!!
kliknij tutaj…

 

Poczytaj więcej w jakiej formie prowadzone są zajęcia mindfulness online