Dzień
Uważności

Pięć godzin w ciszy, praktyce i wspólnocie. Okazja, żeby wejść głębiej w proces zmiany i pogłębić to, co już znasz.

sobota 11 lipca 2026 10:00–15:00 Kraków, ul. Augustiańska 4 miejsca ograniczone

Zapisz się → Program dnia

Dla kogo

Dzień Uważności jest
dla Ciebie, jeśli…

Ukończyłeś 8-tygodniowy kurs redukcji stresu lub Redukcję Stresu w Pigułce – u nas lub w innym ośrodku
Chcesz odświeżyć i pogłębić swoją praktykę medytacji
Szukasz kontaktu z innymi osobami praktykującymi uważność – wspólna praktyka inspiruje i wzmacnia
Czujesz, że potrzebujesz dłuższego czasu w ciszy niż codzienna, krótka sesja
Chcesz wejść głębiej w proces zmiany prowadzący do zmniejszenia napięć w życiu

Warunek uczestnictwa: warsztaty przeznaczone są dla osób, które znają już podstawowe medytacje – świadomość ciała, obecność z oddechem oraz życzliwą obecność (metta bhavana).

Program dnia

Jak wygląda
ten dzień

W programie: wspólna medytacja, rozmowa oraz część wykładowa dotycząca pogłębienia praktyki medytacji.

9:45

Drzwi otwarte

10:00–12:30

I blok – medytacja, rozmowa, część wykładowa

12:30–13:00
Przerwa obiadowa

13:00–14:30

II blok – medytacja, rozmowa, część wykładowa

14:30–15:00

Koncert mis tybetańskich

Temat przewodni

„Odświeżenie praktyki i wejście głębiej w proces zmiany ku zmniejszeniu napięć w życiu."

Miejsce zajęć

Ośrodek Sanghaloka
w sercu Krakowa

Ośrodek Sanghaloka

ul. Augustiańska 4
Kraków

Kameralna, spokojna przestrzeń stworzona do praktyki medytacji i uważności. Ilość uczestników ograniczona.

Cena i zapisy

Inwestycja

Absolwenci kursu 8-tygodniowego
lub Redukcji Stresu w Pigułce
u nas

140 zł

Cena dla osób, które kończyły kurs z Dawidem

Absolwenci kursów i warsztatów
w innych ośrodkach,
z innymi trenerami

170 zł

Cena dla osób z doświadczeniem z innych ośrodków

Liczba miejsc jest ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zapisów i opłacenie warsztatów.

Zapisy

Zarezerwuj swoje miejsce

Dzień Uważności

Kraków · sobota 11 lipca 2026 · 10:00–15:00

5 godzin praktyki, rozmowy i części wykładowej
Koncert mis tybetańskich na zakończenie
Kameralna grupa praktykujących
Ośrodek Sanghaloka, ul. Augustiańska 4, Kraków
140 zł (absolwenci kursów u nas) / 170 zł (z innych ośrodków)

Zapisuję się →

Liczba miejsc ograniczona · decyduje kolejność zapisów i opłat

Prowadzenie

Dawid Faron

Certyfikowany nauczyciel Breathworks Mindfulness od 2015 roku. Praktykuje medytację od 2008 roku, w tym kilkumiesięczne odosobnienie w górach Hiszpanii.

Nasze zajęcia i kursy prowadzimy w oparciu o metodologię Breathworks.