fbpx

Trzy kroki w kierunku życzliwości - kurs pogłębiający medytację i praktykę życzliwości.

7,14,21 Sierpnia 2024 Środa 18:30-21:00 w Krakowie

Trzy kroki w kierunku życzliwości

kurs pogłębiający medytację i praktykę życzliwości – cykl trzech spotkań.

7,14,21 Sierpnia 2024
Środa 18:30-21:00 w Krakowie

O kursie: 

Kurs dedykowany jest dla wszystkich osób, które ukończyły 8 tygodniowy kurs redukcji stresu mindfulness, redukcja stresu w pigułce. 
Zakładamy że osoby uczestniczące w kursie poznały medytacje: świadomość ciała (body scan), obecność z oddechem i życzliwa obecność.
Zapraszamy osoby, zainteresowane pogłębieniem praktyki uważności, medytacji i życzliwości.

Jest to doskonała okazja aby praktykować w kontekście grupowym. Rozwinąć regularną własną praktykę.
W trakcie cyklu chcemy zwrócić szczególną uwagę na trzy punkty:

  • Receptywność w medytacji – czy muszę wkładać tyle wysiłku? Czy ciąglę muszę coś robić w medytacji?
  • Wdzięczność – rozwijanie wdzięczności jako drzwi do życzliwości i współczucia.
  • Życzliwość we wszechświecie – nie zawsze to my musimy coś rozwijać, wykształcać, czasem wystarczy po prostu otworzyć się na to co jest dookoła

 

Kurs prowadzony według autorskiego pomysłu – Oddycham.pl

Terminy zajęć:
zajęcia odbywają się we środy w godzinach 18:30-21:00

  1. 7 sierpnia
  2. 14 sierpnia
  3. 21 sierpnia

Miejsce zajęć: Ośrodek Sanghaloka ul. Augustiańska 4 Kraków,
ilość uczestników ograniczona.
  

Cena: 400zł – wpłatę za cały kurs należy dokonać do 7 sierpnia 2024.

320zł – opłacając całą kwotę kursu do 30 czerwca 2024

Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na raty. Jeżeli potrzebujesz zniżki, nie możesz uczestniczyć i bardzo ci zależy napisz do nas. 

Informacje:
Liczba miejsc jest ograniczona, o zapisie decyduje przesłanie formularza rejestracyjnego oraz wpłata zadatku 100 zł.  

Zadatek – 100zł  jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Bardzo prosimy o  opłacenie zaliczki w przeciągu 7 dniu od zapisania się. (w przypadku rezygnacji do 7 dni przed kursem kwota kursu pomniejszona o zaliczkę  zostanie zwrócona) 

Tylko opłacenie zadatku gwarantuje miejsce na kursie. W razie pytań prosimy o kontakt, bardzo chętnie odpowiem na pytania. 

Prowadzenie:
Dawid Faron

Zapisy 

Interesuje cię nasza oferta kursów lecz nie pasuje termin – oferujemy także możliwość kursów, warsztatów dla jednej lub więcej osób z możliwścią dostosowania terminów – sprawdź nasze kursy indywidualne

Opinie uczestników kursu

Jestem bardzo wdzięczna i wiele wyniosłam z kursu. Od pierwszego dnia poczułam się bardzo swobodnie w przytulnej przestrzeni Sanghaloka. Dziękuję Dawidowi za wyczerpujące wyjaśnienia i sposób przedstawiania tematów – było to wszystko podane w bardzo jasny i lekko strawny sposób 🙂 Na tu i teraz cieszę się, że medytuję 4-5 razy w tygodniu. To co sobie zabieram to: otwartość na różne formy medytacji i eksperymentowanie, podkreślanie roli akceptacji w swojej drodze, dodatkowe praktyki, poza medytacją, które wspierają trening uważności. Mam w planach za jakiś czas powtórzyć kurs 🙂
Kasia Majsterek

Opinie uczestników kursu

Dziękuję za cały kurs, dużo wniósł w moje życie, w ogóle zmienił podejście do medytacji, znalazłam tu miejsce dla siebie.

Agnieszka 

Opinie uczestników kursu

Chciałam Ci bardzo podziękować. Nie spodziewałam się, ale ten kurs – myślę, że mogę to powiedzieć zmienił jakość mojego życia na wyższą – zdecydowanie. Odkryłam zupełnie nowe możliwości, temat bardzo mnie zainteresował i zamierzam podążać w tym kierunku.

Monika Barzycka

Opinie uczestników kursu

Bardzo dobrze przygotowana struktura i dawkowanie tematów. Niby opowiadasz o rzeczach oczywistych, a jednak uświadomienie sobie ich bardzo zmienia perspektywę. Fajny balans między teorią, a praktyką medytacyjną. Do materiałów szkoleniowych wracam co jakiś czas żeby utrwalić sobie poruszane przez Ciebie tematy i z chęcią wracam do ćwiczeń. 8 tygodni było idealne aby rozpocząć drogę uważności, a to co z kursu wyniosłam pozwala mi już samodzielnie dalej zgłębiać temat.

Uczestniczka kursu

Opinie uczestników kursu

Jeszcze raz serdecznie dziękuję za za Twoją życzliwą obecność na kursie. To był wstęp do pięknej przygody jaką jest medytacja.

Uczestniczka kursu

dawid faron mindfulness

Jestem dyplomowanym nauczycielem metody Breathworks mindfulness. Od 8 lat prowadzę kursy uważności i medytacji w świeckim nurcie mindfulness. Jestem buddystą w tradycji Triratna gdzie także nauczam medytacji. Prowadząc zajęcia chcę dzielić się swoją pasją i doświadczeniami w zgłębianiu umysłu i medytacji.
Lubię biegać po górach i gram na gitarze.