Trzy kroki w kierunku życzliwości
kurs pogłębiający medytację i praktykę życzliwości – cykl trzech spotkań.
14 stycznia – 4 lutego 2024 w Krakowie
niedziela 17:30-20:00
O kursie:
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które ukończyły 8 tygodniowy kurs redukcji stresu mindfulness, redukcja stresu w pigułce.
Zakładamy że osoby uczestniczące w kursie poznały medytacje: świadomość ciała (body scan), obecność z oddechem i życzliwa obecność.
Zapraszamy osoby, zainteresowane pogłębieniem praktyki uważności, medytacji i życzliwości.
Jest to doskonała okazja aby praktykować w kontekście grupowym. Rozwinąć regularną własną praktykę.
W trakcie cyklu chcemy zwrócić szczególną uwagę na trzy punkty:
- Receptywność w medytacji – czy muszę wkładać tyle wysiłku? Czy ciąglę muszę coś robić w medytacji?
- Wdzięczność – rozwijanie wdzięczności jako drzwi do życzliwości i współczucia.
- Życzliwość we wszechświecie – nie zawsze to my musimy coś rozwijać, wykształcać, czasem wystarczy po prostu otworzyć się na to co jest dookoła
Terminy zajęć:
zajęcia odbywają się w niedziele w godzinach 17:30-20:00
- 14 stycznia
- 21 stycznia
- 4 lutego
Miejsce zajęć: Ośrodek Sanghaloka ul. Augustiańska 4 Kraków,
ilość uczestników ograniczona.
Cena: 400zł – wpłatę za cały kurs należy dokonać do 14 stycznia 2024.
320zł – opłacając całą kwotę kursu do 14 grudnia 2023
Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na raty. Jeżeli potrzebujesz zniżki, nie możesz uczestniczyć i bardzo ci zależy napisz do nas.
Informacje:
Liczba miejsc jest ograniczona, o zapisie decyduje przesłanie formularza rejestracyjnego oraz wpłata zadatku 100 zł.
Zadatek – 100zł jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Bardzo prosimy o opłacenie zaliczki w przeciągu 7 dniu od zapisania się. (w przypadku rezygnacji do 7 dni przed kursem kwota kursu pomniejszona o zaliczkę zostanie zwrócona)
Tylko opłacenie zadatku gwarantuje miejsce na kursie. W razie pytań prosimy o kontakt, bardzo chętnie odpowiem na pytania.
Prowadzenie:
Dawid Faron
Interesuje cię nasza oferta kursów lecz nie pasuje termin – oferujemy także możliwość kursów, warsztatów dla jednej lub więcej osób z możliwścią dostosowania terminów – sprawdź nasze kursy indywidualne
Jestem dyplomowanym nauczycielem metody Breathworks mindfulness. Od 8 lat prowadzę kursy uważności i medytacji w świeckim nurcie mindfulness. Jestem buddystą w tradycji Triratna gdzie także nauczam medytacji. Prowadząc zajęcia chcę dzielić się swoją pasją i doświadczeniami w zgłębianiu umysłu i medytacji.
Lubię biegać po górach i gram na gitarze.