Mindfulness w grupie – medytacja i rozmowa

Cotygodniowa godzinna sesja online dla absolwentów kursów mindfulness. Medytujemy razem, a następnie rozmawiamy o naszej praktyce, wymieniamy doświadczenia i wzmacniamy codzienną uważność.

Mindfulness w grupie – nadchodzące spotkania

Zaczynamy od listopada
Wtorki 18:30 – 19:30

Daty spotkań:
4 listopada
18 listopada
25 listopada
2 grudnia
9 grudnia
16 grudnia

Medytacja

30-40 minut praktyki: uważny oddech, świadomość ciała i obecność w chwili obecnej.

Rozmowa o praktyce

15–20 minut dzielenia się doświadczeniami, refleksji i pytań w kameralnej grupie.

Cennik

Jednorazowa sesja

30 zł

Nie musisz się zobowiązywać – przyjdź na jedno spotkanie i zobacz, czy to dla Ciebie.

Pakiet miesięczny (4 sesje)

100 zł

Regularność, budowanie społeczności, ograniczona liczba miejsc.

Dla kogo?

  • 🧘‍♂️ Absolwenci kursów mindfulness
  • 🌱 Osoby chcące utrzymać regularną praktykę
  • 💬 Ludzie szukający kameralnej grupy online do medytacji i rozmowy

Korzyści z uczestnictwa

  • ✔️ Utrzymanie regularnej praktyki mindfulness
  • ✔️ Wsparcie grupy i wymiana doświadczeń
  • ✔️ Głębsze zrozumienie i praktyka uważności
  • ✔️ Budowanie zgranej społeczności
  • ✔️ Możliwość uczestnictwa w wyjazdach i kursach dodatkowych
  • ✔️ Poprawa samopoczucia i spokoju wewnętrznego

FAQ – najczęściej zadawane pytania

  • Czy muszę być absolwentem kursu? – Tak, sesja jest przeznaczona dla osób, które już znają podstawy mindfulness.
  • Czy potrzebuję włączyć kamerę i mikrofon? – Kamera nie jest wymagana, ale warto włączyć mikrofon do rozmowy.
  • Czy mogę wziąć udział tylko w jednej sesji? – Tak, możesz wybrać pojedynczą sesję lub pakiet miesięczny.
Masz pytania? Napisz do mnie: dawid@oddycham.pl