Głębszy oddech – wyjazd z mindfulness i misami dzwiękowymi
19-21 lipca 2024 w Wyspowej Dolinie
🌸 Zapraszamy na wyjazd z praktyką uważności, medytacją i misami dźwiękowymi 🌸
W lipcu ponownie chcemy zaprosić Cię w podróż wgłąb siebie, aby odkrywać i przypominać sobie o tym, że spokój możesz odnaleźć właśnie w sobie. Pomogą nam w tym przyjazne i ciepłe przestrzenie Wyspowej Doliny oraz przyroda otulająca nas swoją zielenią.
Będziemy wspólnie medytować, rozmawiać o praktyce medytacji i relaksować się w kąpielach dźwiękowych. Zwrócimy uwagę na nasze ciało, emocje, energię i na to, jak otoczenie może nas wesprzeć w czuciu.
W trakcie wyjazdu chcemy dać Ci możliwość, zatrzymania się i naładowania baterii, a także pogłębienia praktyki uważności, rozwinięcia większej świadomości swojego ciała i umysłu.
🌸 Co otrzymasz?
– pogłębienie praktyki medytacji,
– ćwiczenie uważności w ruchu,
– kąpiele w dźwiękach mis tybetańskich,
– wielowymiarowa regeneracja w kontakcie z przyrodą (sesje odnowy energetycznej)
Wsparcie prowadzących przez cały wyjazd
🌸 Twoja inwestycja:
Early birds: 500 zł – w przypadku opłacenia do 15 czerwca 2024
Cena regularna: 650zł – po 15 czerwca 2024
Dodatkowo płatny nocleg i wyżywienie: 550zł
– opłacane na miejscu w trakcie pierwszego dnia warsztatów
Opłacenie całości kwoty do 7 dni od zapisania się. W przypadku rezygnacji do 30 dni przed przed wyjazdem kwota za warsztaty, pomniejszona o zadatek (200 zł), zostanie zwrócona. Po tym czasie kwestie zwrotów rozpatrujemy indywidualnie.
🌸 Miejsce zajęć:
Wyspowa Dolina
Stróża 113
34-625 Stróża k/Dobrej,
pow. limanowski
🌸 Zapraszamy osoby zainteresowane mindfulness, medytacją, rozwojem osobistym. Wyjazdy otwarty jest dla osób początkujących jak i tych, które mają już doświadczenie. Jeśli nie masz pewności, czy to jest dla Ciebie najlepsza opcja napisz do Dawida: dawid@oddycham.pl
🌸 Dieta:
bezmięsna
🌸 Zakwaterowanie: pokoje 2-3 os.
🌸 Program wyjazdu:
Piątek
15:00 – Przyjazd i zakwaterowanie
17:00 – rozpoczęcie i wspólna medytacja
18:45 – Kolacja
19:30 – wspólna medytacja
Sobota
8:00 – 8:30 część warsztatowa – ruch w naturze
8:45 – Śniadanie
10:00 – 12:30 – Blok I – podwójna medytacja/warsztat
13:30 – obiad
15:00 – 17:00 – blok II – podwójna medytacja/warsztat
17:00 – 18:45 – czas wolny
18:45 – Kolacja
19:30 – blok – koncert mis i odnowa energetyczna
Niedziela
8:00 – 8:30 część warsztatowa – ruch w naturze
8:45 – Śniadanie
10:00 – 12:30 – Blok I – podwójna medytacja/warsztat i podsumowanie
13:30 – obiad
14:00 – Wyjazd
Jest to wstępny program i może ulec zmianie.
Prowadzący:
Dawid Faron
Praktykę mindfulness i medytację rozpocząłem w 2008 r. Początkowa fascynacja z czasem przerodziła się w fundament mojego życia. Od 2015 r. skupiam się na uważności Mindfulness w metodologii Breathworks. Ukończyłem 2 letni kurs, jest dyplomowanym nauczycielem tej metody. Regularnie wyjeżdżam na szkolenia i wyjazdy medytacyjne organizowane w Wielkiej Brytanii.
Jestem buddystą. Na co dzień praktykuje we wspólnocie buddyjskiej Triratna, gdzie również nauczam medytacji poszerzając doświadczenie w tym temacie. Od kwietnia do sierpnia 2019 r. przebywałem na odosobnieniu medytacyjnym w górach w Hiszpanii bez kontaktu ze światem zewnętrznym.
Uważność i medytacja to nie tylko moja praca ale i zainteresowanie, które zgłębiam sam eksplorując głębie umysłu. Poza tym, lubię biegać po górach i gram na gitarze.
Karolina Sokołowska
Z wykształcenia jestem pianistką, rytmiczką, pedagożką wczesnoszkolną i przedszkolną, a także instruktorką jogi dla dzieci. Najważniejszą dla mnie podróżą, jaką odbywam, to eksplorowanie siebie poprzez różne role w jakie wchodzę: nauczycielki, mamy, partnerki. Zachwyca mnie bycie w empatii, w połączeniu ze sobą i innymi. W mojej pracy wykorzystuję muzykę i ruch jako pozawerbalną formę wyrażania siebie, a także jako narzędzie terapeutyczne. Ważne jest dla mnie normalizowanie i oswajanie emocji, odkrywanie potrzeb stojących za naszymi działaniami, pogłębianie kontaktu z ciałem, czerpanie przyjemności i zadowolenia z niego. Więcej o ścieżce mojego rozwoju i metodach z których czerpię przeczytasz tutaj.
