Majówka – mindfulness, las & reset w Beskidach
30 kwietnia – 3 maja 2026,
Pewel Wielka 259,
34-340 Pewel Wielka, Beskidy
📍 Gdzie?
Wojtaszówka, Pewel Wielka – miejsce, gdzie natura wyznacza rytm, a Ty możesz po prostu być.
reset lab i oddycham.pl zapraszają na warsztaty:
🧘 mindfulness – gdzie poćwiczysz chwytanie i puszczanie myśli;
🌲 lasoterapii połączonej z psychologią pozytywną.
Gdzie Cię porwiemy?
Na urocze odludzie w Beskidach. Do wiekowej chatki w górach, pod lasem, w Peweli Wielkiej. Gospodarze wkładają w prowadzenie tego miejsca całe swoje serce. Na ścianach znajdziesz rękodzieło i kolekcje pamiątek z całego życia Basi, a w kuchni zapach mistrzowskich wegetariańskich dań Michała.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla osób, które czują zmęczenie nadmiarem bodźców, tempem życia i własnymi myślami. Dla tych, którzy chcą zwolnić, złapać oddech i nauczyć się prostych sposobów regulowania stresu. Dla początkujących i praktykujących mindfulness, dla osób pracujących głową, poszukujących kontaktu z naturą, spokoju i wewnętrznej równowagi.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
🧠 Kilka słów o mindfulness
Mindfulness, czyli uważność, to praktyka świadomego kierowania uwagi na chwilę obecną – z ciekawością, otwartością i bez oceniania. Pomaga zauważać myśli, emocje i sygnały z ciała takimi, jakie są, zamiast automatycznie na nie reagować. Regularna praktyka uważności wspiera redukcję stresu, poprawia koncentrację, wzmacnia odporność psychiczną i pomaga budować bardziej życzliwą relację z samą/samym sobą. To proste, ale głębokie narzędzie, które uczy, jak zwalniać w świecie pełnym pośpiechu i wracać do wewnętrznej równowagi.
👤 Prowadzący: Dawid Faron – właściciel marki oddycham.pl. Praktykuje mindfulness i medytację od 2008 roku. Jest dyplomowanym nauczycielem uważności w metodologii Breathworks i na co dzień praktykuje oraz naucza we wspólnocie buddyjskiej Triratna. W 2019 roku odbył kilkumiesięczne odosobnienie medytacyjne w górach Hiszpanii.
🌲 Kilka słów o lasoterapii i psychologii pozytywnej
Lasoterapia (kąpiele leśne) to forma świadomego przebywania w naturze, oparta na badaniach naukowych pokazujących, że kontakt z lasem obniża poziom stresu, reguluje układ nerwowy i wspiera zdrowie psychiczne oraz fizyczne. To zaproszenie do zwolnienia tempa, zanurzenia się w zmysłowych doświadczeniach i odnowienia relacji z naturą – oraz z samą/samym sobą.
Psychologia pozytywna koncentruje się na tym, co pozwala ludziom rozkwitać: mocnych stronach, sensie, relacjach, zaangażowaniu i poczuciu spełnienia. W połączeniu z uważnością i lasoterapią tworzy spójne podejście do budowania dobrostanu – nie poprzez „naprawianie”, lecz poprzez wzmacnianie tego, co w nas żywe, zdrowe i wartościowe.
👤 Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska założycielka reset lab, trenerka psychologii pozytywnej i przewodniczka kąpieli leśnych. Specjalizuje się w świadomym odpoczynku i „resetowaniu głowy” poprzez kontakt z naturą. Wspiera specjalistów i liderów w redukcji stresu, budowaniu zdrowych nawyków oraz odzyskiwaniu energii i kreatywności. Realizowała projekty m.in. dla Cisco, ABB, Librus i Ambra.
💰 Inwestycja
Cena pełna: 1700 zł
Cena early birds: 1400 zł (dla osób, które dokonają pełnej wpłaty do 28 lutego)
*cena zawiera, nocleg, pełne wyżywienie i pakiet warsztatów od 2 prowadzących
Zasady płatności:
1️⃣ Early birds – 1400 zł
✔ Całość wpłaty: 1400 zł do 28 lutego
✔ Brak dodatkowych płatności na miejscu
2️⃣ Cena standardowa – 1700 zł
✔ Zaliczka 500 zł w ciągu 3 dni od zapisu
✔ 700 zł do 23 kwietnia
✔ 500 zł płatne w gotówce na miejscu
✨ Liczba miejsc ograniczona – tylko 9 uczestników!
Prowadzący:
Dawid Faron
Praktykę mindfulness i medytację rozpocząłem w 2008 r. Początkowa fascynacja z czasem przerodziła się w fundament mojego życia. Od 2015 r. skupiam się na uważności Mindfulness w metodologii Breathworks. Ukończyłem 2 letni kurs, jest dyplomowanym nauczycielem tej metody. Regularnie wyjeżdżam na szkolenia i wyjazdy medytacyjne organizowane w Wielkiej Brytanii.
Jestem buddystą. Na co dzień praktykuje we wspólnocie buddyjskiej Triratna, gdzie również nauczam medytacji poszerzając doświadczenie w tym temacie. Od kwietnia do sierpnia 2019 r. przebywałem na odosobnieniu medytacyjnym w górach w Hiszpanii bez kontaktu ze światem zewnętrznym.
Uważność i medytacja to nie tylko moja praca ale i zainteresowanie, które zgłębiam sam eksplorując głębie umysłu. Poza tym, lubię biegać po górach i gram na gitarze.
Sylwia Łuszczyńska
Prowadzę indywidualne konsultacje oraz grupowe warsztaty, mające na celu dążenie do dobrostanu i szczęścia, bazując na teoriach psychologii pozytywnej. W swojej praktyce stosuję narzędzia skoncentrowane na poprawie kondycji mózgu takie jak: samoświadomość, uważność, techniki oddechowe i relaksacyjne oraz kontakt z naturą.
Jestem przewodniczką kąpieli leśnych i jest to jedna z moich ulubionych form pracy z grupami, która świetnie sprawdza się na wyjazdach integracyjnych. Przyroda jest wspaniałą terapeutką, która w naturalny sposób koi układ nerwowy. Uważne przebywanie wśród zieleni, to wspaniały sposób na redukcję stresu i pobudzenie kreatywności.
Moje warsztaty oraz konsultacje przynoszą ulgę osobom borykającym się z problemami takimi jak: pracoholizm, perfekcjonizm, prokrastynacja, przemęczenie i gonitwa myśli oraz każdemu, kto wyrósł w przekonaniu, że odpoczynek jest dla leniuchów (otóż nie tylko!;)).
Kontakt: reset-lab.pl