Dzień uważności - Sobota 7 Marzec 2020 Kraków

Dzień uważności

Liczba miejsc jest ograniczona o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zapisów i opłacenie zaliczki w kwocie 50zł

 

Termin:
Sobota 7 Marzec 2020
Czas trwania 6 godzin – 10:00 – 16:00 

Miejsce zajęć:
Pracownia fundacji Unicorn ul. Kopernika 19E Kraków

Jak dotrzeć?

Cena:
80zł – do 20/02
100zł – w późniejszym terminie 

Temat spotkania:

 Jak pracować z myślami i rozproszeniem – przeszkody w medytacji ciąg dalszy : niechęć i pragnienie stymulacji – jak pracować z nudą.

 Program:

10:15 – 11:00 Wspólna praktyka – Świadomość Ciała
11:00 – 11:50 Jak wygląda nasza praktyka na codzień? Co sprzyja medytacji i praktyce uważności.
11:50 – 12:10 Przerwa na herbatę i poczęstunek
12:10 – 12:30 Wspólna praktyka – just sitting
12:30 – 13:10 Wykład – wyzwania w praktyce uważności & jak pogłębić koncentracje. 
13:10 – 13:30 Przerwa na herbatę i poczęstunek
13:30- 14:10 Obecność z oddechem
14:10 – 14:30 Przerwa w ciszy
14:30 – 15:10 Życzliwa obecność
15:10 – 16:00 Dyskusja, pytania

Zapisy:
formularz zapisów  … kliknij tutaj!

Nasze zajęcia i kursy prowadzimy w oparciu o metodologię Breathworks

Zapisz się do Newslettera