Dzień uważności
Liczba miejsc jest ograniczona o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zapisów i opłacenie kosztu.
Warsztaty przeznaczone są dla osób, które znają medytacje: świadomość ciała, obecność z oddechem, życzliwa obecność (metta bhavana)
Termin:
Sobota 4 marca 2023 Kraków
Czas trwania 5 godzin – 10:00 – 15:00
Miejsce zajęć:
Ośrodek Sanghaloka ul. Augustiańska 4 Kraków, ilość uczestników ograniczona.
Cena:
80zł – osoby które ukończyły z nami kurs 8 tygodniowy lub redukcja stresu w pigułce
120zł – osoby, które ukończyły kursy, warsztaty mindfulness w innych ośrodkach, z innymi trenerami
Temat spotkania:
Rozwijanie właściwego wysiłku w medytacji.
W trakcie spotkania chcemy zwrócić uwagę na rozwijanie świadomości ile wysiłku wkładamy w medytację. Co się dzieje gdy ten wysiłek jest zbyt duży, a co gdy jest zbyt mały. Porozmawiamy też o receptywności w praktyce.
Czy potrzebuje więcej wolności czy lepszej ramy?
Program:
9:45 – drzwi otwarte
10:00 – 12:30 – I blok
12:30 – 13:00 – przerwa obiadowa
13:00 – 15:00 – II blok
Prowadzenie:
Dawid Faron
Michał Kapłon
Nasze zajęcia i kursy prowadzimy w oparciu o metodologię Breathworks