fbpx

8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Mindfulness Online

7 Września – 26 Października 2021 Wtorki 18:30 – 20:30

Kurs Mindfulness Online

8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Online

7 Września – 26 Października 2021 Wtorki 18:30 – 20:30

O kursie: 
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób w których życiu obecny jest stres, oraz związany z nim niepokój, napięcie, przeciążenie. A także osób zainteresowanych praktyką uważności / Mindfulness.
Najczęściej doświadczamy go w pracy, w relacjach z bliskimi, może być związany ze stratą albo z inną sytuacją kiedy życie wymyka nam się spod kontroli. Towarzyszy nam niewielkie, ale stałe napięcie, którego nie jesteśmy do końca świadomi, a jego niekorzystne efekty dają znać o sobie dopiero po latach. Może też tak być, że ilość problemów przed którymi stajemy jest na tyle duża, że bez pomocy z zewnątrz ciężko nam funkcjonować.

Na kursie oferujemy strategie pomagające radzić sobie zarówno z istniejącymi już symptomami stresu jak i codziennie bombardującymi nas na nowo bodźcami. Uczymy jak świadomie żyć pełnym, spokojnym życiem w dzisiejszym szybkim i pełnym zmian świecie.

Jak wygląda kurs:
Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, każde spotkanie trwa 2 godziny 30 minut. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. W trakcie kursie rozdajemy materiały podsumowujące zajęcia, oraz płyty z prowadzonymi praktykami. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala nam wprowadzić to, czego uczymy się na kursie w codzienny nawyk. Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę. Czytaj więcej o kursie redukcji stresu…

Terminy zajęć: zajęcia odbywają się we wtorki w godzinach 18:30 – 20:30

1. 7 Września 2021
2. 14 Września 2021
3. 21 Września 2021
4. 28 Września 2021
5. 5 Października 2021
6. 12 Października 2021
7. 19 Października 2021
8. 26 Października 2021

W zależności od liczebności grupy i interakcji w grupie zajęcia trwają 1:45g do 2:00g (105-120min)

W przypadku opuszczenia zajęć istnieje możliwość odrobienia sesji w dogodnym dla uczestnika i prowadzącego terminie.

Miejsce zajęć: Online – zoom

Cena:  899zł
800zł  – zapisując się i opłacając zaliczkę do 20 sierpnia. 

(w wyjątkowych sytuacjach istnieje możliwość zniżek, w tej sprawie prosimy o kontakt) Istnieje możliwość rozłożenia opłaty na raty. Bezzwrotna zaliczka –300zł jest równoznaczna z rezerwacją miejsca.
Liczba miejsc jest ograniczona i o zapisie decyduje przesłanie formularza rejestracyjnego oraz wpłata zaliczki 300 zł. Bardzo prosimy o opłacenie zaliczki w przeciągu 7 dniu od zapisania się.

Tylko opłacenie zaliczki gwarantuje miejsce na kursie.

Wpłatę za cały kurs należy dokonać do 06/09/2021.

Prowadzenie: Dawid Faron

Bardzo prosimy o rozważne i przemyślane zapisy.  

Zapisy

Poczytaj więcej jak prowadzimy zajęcia online…

Chcesz sprawdzić czy mindfulness jest dla ciebie.

 

Jeżeli ciekawi cię praktyka uważności poniżej prezentujemy link do zebranych badań, które nasza partnerska organizacja Breathworks publikuje na swojej stronie … wejdź!