Nagrane praktyki

Ciało

 

Prakyka Czas trwania Link
1. Świadomość ciała 34m 15s pobierz…
2. Świadomy ruch 30m 40s pobierz…

 

Prakyka Czas trwania Link
1. Obecność z oddechem pełne prowadzenie 22m 17s pobierz…
2. Obecność z oddechem minimalne prowadzenie 41m 30s pobierz…
3. Obecność z oddechem wersja alternatywna 40m 01s pobierz…
4. Obecność z oddechem cisza + gongi 21m 32s pobierz…
5. Obecność z oddechem cisza + gongi 41m 26s pobierz…

Oddech

Serce

 

Prakyka Czas trwania Link
1. Życzliwa obecność pełne prowadzenie 31m 33s pobierz…
2. Życzliwa obecność minimalne prowadzenie 40m 02s pobierz…
3. Życzliwa obecność wersja alternatywna 40m 45s pobierz…
4. Życzliwa obecność cisza + gongi 26m 32s pobierz…
5. Życzliwa obecność cisza + gongi 35m 29s pobierz…

 

Prakyka Czas trwania Link
1. Trzy minuty na oddech 04m 04s pobierz…
2. Świadomy ruch w leżeniu 09m 13s pobierz…
3. Świadomość ciała 11m 54s pobierz…
4. Świadomy ruch w siedzeniu 10m 26s pobierz…
5. Obecność z oddechem 08m 22s pobierz…
6. Świadomy ruch w staniu 11m 57s pobierz…
7. Życzliwa obecność 10m 00s pobierz…

Krótko