Mindfulness w środowisku pracy

• Korzyści wypływające z regularnej praktyki to między innymi poprawa w zdrowiu fizycznym i psychicznym i wiążąca się z tym zwiększona odporność na stres jak i umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
• Dla pracodawców przekłada się to między innymi na bardziej zadowoloną, zdrową kadrę zawodową, charakteryzującą się lepszą wydajnością i obniżonym poziomem nieobecności w pracy wynikającym ze zwolnień lekarskich.
• Ilość dni chorobowych wziętych z powodu, stresu, wyczerpania i depresji może dramatycznie spaść a inne korzyści płynące z regularnego stosowania tych prostych technik to podwyższona inteligencja emocjonalna, polepszona umiejętność podejmowania decyzji oraz strategicznego myślenia, jak również podniesiona umiejętność kreatywnego myślenia i skupienia się na określonym zadaniu.

• 8 tygodniowy kurs redukcji stresu
  Kurs obejmuje 8 spotkań trwających
  2 godziny 30 minut.
•  Redukcja stresu w pigułce
  3 spotkania trwające ok 3godziny
• Jednorazowe warsztaty Mindfulness
  Warsztaty wprowadzeniowe czas trwania 100min
• Pakiet sesja praktyki ok 20-30 minut
  w przerwie dla pracowników:
  4x 2 sesje w tygodniu
  4x 3 sesje w tygodniu
  4x 4 sesje w tygodniu