Mindfulness w środowisku pracy
- Korzyści wypływające z regularnej praktyki to między innymi poprawa w zdrowiu fizycznym i psychicznym i wiążąca się z tym zwiększona odporność na stres jak i umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
- Dla pracodawców przekłada się to między innymi na bardziej zadowoloną, zdrową kadrę zawodową, charakteryzującą się lepszą wydajnością i obniżonym poziomem nieobecności w pracy wynikającym ze zwolnień lekarskich.
- Ilość dni chorobowych wziętych z powodu, stresu, wyczerpania i depresji może dramatycznie spaść a inne korzyści płynące z regularnego stosowania tych prostych technik to podwyższona inteligencja emocjonalna, polepszona umiejętność podejmowania decyzji oraz strategicznego myślenia, jak również podniesiona umiejętność kreatywnego myślenia i skupienia się na określonym zadaniu.
- 8 tygodniowy kurs redukcji stresu
Kurs obejmuje 8 spotkań trwających
2 godziny 30 minut. - Redukcja stresu w pigułce
3 spotkania trwające ok 3godziny - Jednorazowe warsztaty Mindfulness
Warsztaty wprowadzeniowe czas trwania 100min - Pakiet sesja praktyki ok 20-30 minut
w przerwie dla pracowników:
4x 2 sesje w tygodniu
4x 3 sesje w tygodniu
4x 4 sesje w tygodniu
Twoja firma jest zainteresowana zajęciami Mindfulness? Chętnie zorganizujemy 45 minutową darmową sesję demonstracyjną i odpowiemy na pytania dotyczące Mindfulness jak i kursów, które prowadzimy.