Indywidualny Kurs Redukcji Stresu

Indywidyalny 8 tygodniowy Kurs Redukcji Stresu

Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, każde spotkanie trwa ok 2 godziny. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. W trakcie kursie rozdajemy materiały podsumowujące zajęcia, oraz płyty z prowadzonymi praktykami, a także woreczek rozluźniający mięśnie w okół oczu, pomagający w codziennej relaksacji. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala nam wprowadzić to czego uczymy się na kursie w codzienny nawyk. Przed zapisaniem się na kurs prosimy uczestników o zastanowienie się, czy będą w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę.

Kursy prowadzimy w Krakowie.

Miejsce zajęć:

Pracownia fundacji Unicorn ul. Kopernika 19E Kraków

Jak dotrzeć?

Cena:

976zł netto (1200zł  brutto)  osiem dwugodzinnych spotkań

Możliwość rozłożenia płatności na raty

Termin:

Zajęcia indywidualne, dopasowane do potrzeb uczestnika –  pora do uzgodnienia

Zapisy:

Prosimy o kontakt mailowy: info@oddycham.pl
Lub telefoniczny 790-743-842

Pigułka – Redukcja Stresu Kurs Indywydualny

Kurs obejmuje 3 spotkania trwające 2 godziny 30minut. Na, których w formie pigułki przedstawiamy podstawowe aspekty Mindfulness. Kurs podzielony jest na trzy części: Ciało, Oddech i Serce

Miejsce zajęć:

Pracownia fundacji Unicorn ul. Kopernika 19E Kraków

Jak dotrzeć?

Cena:

122zł netto (150zł brutto) za każdą pigułkę

Całość 3x122zł netto  – 366zł netto (450zł brutto)

Możliwość rozłożenia na 3raty płatne po spotkaniu.