Co daje mindfulness

Kurs Mindfulness – 8 tygodniowy kurs redukcji stresu – Kraków 15 Luty – 5 Kwiecień 2017

Serdecznie zapraszamy na kolejną edycje organizowanego przez nas 8 tygodniowego kursu redukcji stresu oparty na treningu uważności / Mindfulness. Kurs oparty jest o metodologię Mindfulness / Breathworks Jak wygląda kurs? Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się praktyki mindfulness oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, każde spotkanie trwa 2,5 godziny. Każdy tydzień […]

kursy mindfulness

Czym jest Mindfulness?

Czym jest mindfulness? Mindfulness posiada dwa aspekty. Jest umiejętnością bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co się nam przytrafia.Taka umiejętność pozwala nam obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego […]

cropped-14435359_1347148571976847_3009962004686517445_o.jpg

Oddycham.pl – kilka słów o nas

Oddycham.pl – kursy mindfulness Naszym głównym celem jest pomoc ludziom żyjącym z chronicznym bólem, chorobą i stresem. Wykorzystując program mindfulness stworzony przez brytyjską organizację Breathworks oraz własne wieloletnie doświadczenie w praktykowaniu uważności, prowadzimy kursy i szkolenia pokazujące jak wykorzystując własny potencjał prowadzić pełne i szczęśliwe życie – bez względu na okoliczności w jakich się znajdujemy. […]